晚上睡覺經(jīng)常打顫且易驚醒，可能由多種因素導(dǎo)致，如缺鈣、精神緊張、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等。 1.缺鈣：鈣元素對(duì)于肌肉和神經(jīng)的正常功能至關(guān)重要。當(dāng)身體缺鈣時(shí)，可能會(huì)引起肌肉抽搐、打顫?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.精神緊張：長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體出現(xiàn)打顫驚醒的情況。需要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 3.睡眠環(huán)境不佳：溫度過(guò)低、床鋪不舒適等都可能影響睡眠，引發(fā)身體打顫。改善睡眠環(huán)境有助于緩解癥狀。 4.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：例如帕金森病、癲癇等，可能導(dǎo)致肌肉不受控制地顫抖。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如腦電圖、頭顱磁共振等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)等內(nèi)分泌疾病，可能影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致睡眠中打顫。治療上需針對(duì)原發(fā)疾病，如使用甲巰咪唑片等藥物。 總之，如果晚上睡覺經(jīng)常打顫且易驚醒，應(yīng)引起重視。建議先改善生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行有效的治療。

您好，可能缺鈣引起的，是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng),肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，核桃，黑芝麻，有空也可以多曬太陽(yáng)。