打過流感疫苗 30 個小時后出現沒精神、體溫 37 度的情況，可能是疫苗的正常反應，也可能與自身身體狀況、休息不足、飲食不當、原有基礎疾病有關。 1. 疫苗正常反應：流感疫苗接種后，免疫系統會產生應答，可能導致身體暫時的不適，如乏力、低熱等。通常 1 - 3 天會自行緩解，注意休息、多喝水即可。 2. 自身身體狀況：若接種前就處于疲勞或亞健康狀態，接種后可能加重不適感。此時應保證充足睡眠，讓身體得到恢復。 3. 休息不足：接種后沒有得到充分休息，身體恢復較慢。要保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 4. 飲食不當：接種后吃了辛辣、油膩或刺激性食物，可能影響身體狀態。建議清淡飲食，多吃蔬菜水果。 5. 原有基礎疾病：本身患有慢性疾病，如貧血、營養不良等，接種疫苗后可能癥狀更明顯。需要積極治療基礎病，同時密切觀察身體變化。 一般來說，這種情況不必過于緊張，多注意休息和觀察。如果癥狀持續加重或出現其他異常，如高熱、皮疹、呼吸困難等，應及時就醫。

對于你的情況啊應該是感冒引起的啊可服用羅紅霉素，板藍根，感冒清熱顆粒治療，注意要多喝水，多吃水果，禁食辛辣刺激食物，注意休息

你好，根據你的提問是要咨詢沒精神的問題你好，多休息，多喝水，注意檢測體溫。