觸摸紅斑處有硬粒且刺痛，可能是由于毛囊炎癥、皮脂腺囊腫、皮膚纖維瘤、脂肪瘤、結節性紅斑等原因引起。 1.毛囊炎癥：毛囊受到細菌感染，引發炎癥，導致局部紅腫、疼痛，有時可觸及硬結。治療通常使用抗生素類藥物，如莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 2.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂逐漸淤積形成囊腫。一般無明顯癥狀，合并感染時會出現疼痛、紅腫。較小的囊腫無需處理，較大或有癥狀的囊腫可能需要手術切除。 3.皮膚纖維瘤：多由皮膚損傷引起，表現為堅實結節。通常無需治療，若影響美觀或疼痛明顯，可手術切除。 4.脂肪瘤：常見的良性腫瘤，由成熟脂肪細胞構成。一般無癥狀，當瘤體較大或壓迫神經時會有疼痛。較小的脂肪瘤定期觀察，較大者可手術切除。 5.結節性紅斑：病因復雜，可能與感染、藥物等有關。表現為紅色或紫紅色疼痛性結節。治療包括臥床休息、使用非甾體抗炎藥如布洛芬等。 出現紅斑處有硬粒且刺痛的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確診斷，以便采取合適的治療措施。

平時忌食辛辣刺激食物，隨著病情的好轉可以逐步放開禁忌食品，放開后不要一次食用很多。雞肉，豬肉，雞蛋，各種蔬菜一般不視為發物，可以食用，少有個別的人也要注意。根據你的描述你可以口服開瑞坦,維生素C,雷尼替丁,防風通圣丸來口服,同時外用皮炎平來治療,這樣就可以起到很好效果的.-