哭后眼睛腫，可通過冷敷或熱敷來緩解，選擇哪種方式取決于腫脹的時間和程度。此外，還應注意休息、保持眼部清潔、避免揉眼等。 1. 冷敷：在哭后 24 小時內，冷敷效果較好。冷敷能使局部血管收縮，減少滲出，減輕腫脹和疼痛。可用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。 2. 熱敷：哭后 24 小時后，如果腫脹仍未消退，可選擇熱敷。熱敷能促進血液循環，加速滲出物的吸收。用溫熱的毛巾敷眼，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。 3. 休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，有助于緩解腫脹。 4. 眼部清潔：使用干凈的棉簽蘸取生理鹽水，輕輕擦拭眼部周圍，去除分泌物，保持眼部清潔。 5. 避免揉眼：揉眼可能會加重眼部的損傷和腫脹，應盡量避免。 總之，哭后眼睛腫可先嘗試冷敷，若效果不佳再考慮熱敷，并注意上述事項。一般經過適當處理，眼睛腫脹會逐漸消退。如長時間不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

你好，從你描述的情況看是由于哭泣導致的眼睛腫，那這個應該是昨天的哭導致的，應該熱敷一下看看如果是剛哭完還是冷敷好一些的，所以具體結合實際情況看看，注意服用維生素c類看看，避免過于悲傷，做好自我的心理調整。