1、白癜風患者日常要避免穿太緊身的衣物，以免衣物摩擦患處的皮膚，導致白斑的擴散。2、避免皮膚外傷。在白癜風進展期中，皮膚一旦出現受傷，發生白癜風同形反應的幾率極大，很容易導致白斑的擴散，給治療增加難度!因此，治療皮膚白癜風，需謹防皮膚外傷的發生。3、保持良好的心態。面對皮膚白癜風，患者不要過于緊張，要坦然面對，積極樂觀的配合醫生治療。

階段性白癜風的保健，需要從日常防護、飲食調整、情緒管理、適度鍛煉、避免刺激這幾個方面入手。 1.日常防護：減少皮膚外傷，避免長時間暴曬，外出時使用防曬霜、遮陽傘等。 2.飲食調整：多吃富含維生素 B、銅、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，避免食用辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物。 3.情緒管理：保持良好的心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.適度鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質，提高免疫力。 5.避免刺激：避免接觸化學物質，如染發劑、油漆等，減少對皮膚的刺激。 總之，階段性白癜風患者要重視日常保健，養成良好的生活習慣，有助于控制病情，促進康復。但需要注意的是，保健措施不能替代專業治療，患者應遵醫囑進行規范治療。