長(zhǎng)期心理壓力致多種身體不適,如何應(yīng)對(duì)?
幾年前由于做事老是失敗,被家人數(shù)落,然后就一直在家上網(wǎng)打游戲了四年,今年覺(jué)得這樣過(guò)不行,然后準(zhǔn)備做事,可是腸胃不舒服,醫(yī)生說(shuō)是濕重了,開(kāi)了些中藥,癥狀減輕了,可好得很慢,然后心情煩躁,又得了腦動(dòng)脈痙攣,前后吃了兩個(gè)多月藥了兩個(gè)多月開(kāi)始有怕死癥狀,怕睡了醒不過(guò)來(lái),現(xiàn)在敢睡了,怕身上有啥嚴(yán)重問(wèn)題,老是栓查這檢查那,但并沒(méi)全身檢查怕自己會(huì)猝死,買肉看來(lái)看去要很多次都不放心是不是好肉,怕心臟突然停止,怕腦出血出門(mén)要和家人一起才安心點(diǎn),出去要不了一會(huì)兒就想回家這兩天咽炎,去醫(yī)院開(kāi)了藥,昨天被藥噎了下,今天飯都不也吃了,強(qiáng)迫自己吃了一點(diǎn),搞得一頭大汗更不用說(shuō)吃藥了,連喝水都怕進(jìn)了氣管引起嗆死
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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長(zhǎng)期心理壓力可能引發(fā)一系列身體和心理問(wèn)題,如腸胃不適、腦動(dòng)脈痙攣、焦慮恐懼等。需要從調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、合理治療等多方面入手。 1. 心理調(diào)整:長(zhǎng)期的心理壓力易導(dǎo)致焦慮、恐懼等不良情緒。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),如通過(guò)冥想、深呼吸、適度運(yùn)動(dòng)等方式放松身心。 2. 生活習(xí)慣:保持規(guī)律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。飲食均衡,多吃蔬菜水果,少吃油膩辛辣食物。 3. 腸胃調(diào)理:腸胃濕重除了遵醫(yī)囑服用中藥,還應(yīng)注意腹部保暖,避免食用生冷食物。 4. 腦動(dòng)脈痙攣治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如尼莫地平、氟桂利嗪、銀杏葉提取物等,改善腦血液循環(huán)。 5. 定期復(fù)查:按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行相關(guān)檢查,如腸胃檢查、腦部檢查等,監(jiān)測(cè)身體狀況。 總之,面對(duì)長(zhǎng)期心理壓力帶來(lái)的身體不適,要綜合調(diào)理,積極治療,保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣,促進(jìn)身體的康復(fù)。
2024-12-27 05:46
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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朋友你好根據(jù)你的情況建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診,可以通過(guò)按摩、針灸調(diào)理。必要時(shí)可以服用中藥調(diào)理,這樣效果確切可能根除。
2015-11-21 02:09
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你是怕死啊?其實(shí)您的問(wèn)題就是過(guò)分關(guān)注自身的健康了。把心中所有的問(wèn)題都寫(xiě)下來(lái),然后轉(zhuǎn)移注意了,從最簡(jiǎn)單的事情開(kāi)始做,一點(diǎn)點(diǎn)的有信心就好了。
2015-11-20 23:25
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