密集恐懼癥是一種對密集排列的物體或圖案產生強烈不適和恐懼反應的心理障礙。其癥狀表現多樣，包括生理和心理方面，如心跳加快、呼吸急促、出汗、惡心、頭暈、強烈的恐懼和焦慮等。 1. 生理反應：當看到密集物體時，可能出現心跳加速、血壓升高、呼吸變得急促，甚至出現冷汗、顫抖等癥狀。 2. 心理感受：內心會產生強烈的恐懼感、厭惡感，無法忍受密集的視覺刺激。 3. 回避行為：會主動回避可能接觸到密集物體的場景，如避免觀看相關圖片或視頻。 4. 注意力分散：難以集中注意力在其他事物上，思維被密集物體所占據。 5. 情緒變化：容易變得焦慮、煩躁、不安，情緒波動較大。 總之，密集恐懼癥會對患者的日常生活造成一定影響。如果癥狀嚴重，應及時尋求專業心理醫生的幫助，通過心理治療等方法來緩解癥狀。

1.可以先不接觸實圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會很不舒服，但這時一定要努力在記憶中搜集。　　2.在心中抱有這樣的感情，丑陋的東西內在未必是不美好的，接受它能讓自己勇敢一些。以友好代替敵意，會讓你此時心中的恐懼變得寧靜。　　3.此時在心中想象另一幅美好的畫面，當然要與之相關的。例如我們常常見到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯想到戴這個毛衣鏈的人，最好是自己喜歡的人，那么這種感覺就會更加令你賞心悅目。