痛風(fēng)患者預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，主要應(yīng)從飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲水、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血尿酸、避免誘因等方面著手。 1. 飲食控制：減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重。 3. 合理飲水：保證每日飲水量在 2000 毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄。 4. 規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體正常代謝。 5. 監(jiān)測(cè)血尿酸：定期檢測(cè)血尿酸水平，了解病情變化。 6. 避免誘因：如突然受寒、關(guān)節(jié)損傷、大量飲酒等。 總之，痛風(fēng)患者預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查，如有病情變化及時(shí)就醫(yī)。

使用碳酸氫鈉口服，將尿酸堿度維持在6.5-6.9。堿化尿液有利于尿酸鹽晶體溶解和從尿液排出。積極治療與痛風(fēng)相關(guān)的疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止體重超重。

可能是每天重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。產(chǎn)生了勞損。建議換個(gè)工作。

考慮是關(guān)節(jié)炎，有癥狀就要及時(shí)的治療，初始患病關(guān)節(jié)亦表現(xiàn)出紅、腫、痛及活動(dòng)不便等，久則關(guān)節(jié)畸形或強(qiáng)直。外傷性關(guān)節(jié)炎多因外傷或持續(xù)慢性勞損引起關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性變或形成骨刺，表現(xiàn)為患病關(guān)節(jié)腫、痛及運(yùn)動(dòng)障礙，易發(fā)生在持重關(guān)節(jié)、如肩、膝、踝等關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)員及青壯年中多見。骨性關(guān)節(jié)炎是一種最常見的關(guān)節(jié)病變，骨關(guān)節(jié)炎的名稱極多，如肥大性骨關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎、變性性關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)病，均指一種病，骨關(guān)節(jié)炎以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累，而腕、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。