工作壓力大導致脫發嚴重，可能與內分泌失調、毛囊受損、營養不良、精神因素、不良生活習慣等有關。 1.內分泌失調：長期壓力大可能引起體內激素失衡，影響毛囊生長周期?？赏ㄟ^調整作息、減輕壓力來改善。 2.毛囊受損：壓力可能導致頭皮血液循環不良，毛囊得不到充足營養。適當按摩頭皮，促進血液循環。 3.營養不良：壓力大時可能飲食不均衡，缺乏頭發所需的營養物質，如蛋白質、維生素等。注意飲食均衡，多攝入富含營養的食物。 4.精神因素：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響頭發健康。學會放松，如冥想、運動等。 5.不良生活習慣：如頻繁燙發、染發，使用刺激性洗發水等。減少此類行為，選擇溫和的洗護產品。 6.疾病因素：部分人可能因脂溢性皮炎、斑禿等疾病導致脫發。需就醫診斷，針對性治療。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。斑禿可外用米諾地爾酊。 總之，脫發的防治需要綜合調理。保持良好的生活習慣，注意頭發護理，必要時及時就醫。

你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少

胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，為了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

你好，食療的措施是吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發生長的必須。多注意休息。