過敏性鼻炎患者緩解癥狀，需注意環境清潔、避免過敏原、合理飲食、適度運動、規范治療等。 1. 環境清潔：保持居住環境干凈整潔，定期清洗床上用品，減少塵螨滋生。室內濕度適宜，避免過于干燥或潮濕。 2. 避免過敏原：常見過敏原如花粉、動物皮屑、塵螨等。花粉季減少外出，外出時佩戴口罩；家中避免飼養寵物；定期清潔空調濾網。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C、維生素 E 等。少吃辛辣、油膩、生冷食物，以及海鮮等易致敏食物。 4. 適度運動：增強體質，如慢跑、游泳、瑜伽等，但運動后要及時清潔身體，避免汗液刺激。 5. 規范治療：遵循醫囑使用藥物，如氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉等。癥狀嚴重時，可使用鼻用糖皮質激素，如布地奈德鼻噴霧劑。 總之，過敏性鼻炎患者要從多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合治療，以減輕癥狀，提高生活質量。

鼻炎的典型癥狀主要是流鼻涕、鼻塞。鼻炎需要視情況來診斷和治療，建議不要盲目用藥。驟涼驟熱均易使鼻粘膜受到刺激而引起鼻炎。鼻炎嚴重影響嬰幼兒童成長發育。患者注意清淡飲食，遠離煙酒刺激，預防感冒。建議去做個鼻炎檢查，明確診斷病因。首先要注意保暖，多喝水，休息好。具體的需要檢查后才能選擇合適的治療方案。