輕度腰椎間盤膨出的治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。 1.臥床休息：通過臥床減輕腰椎間盤的壓力，緩解神經受壓癥狀。一般建議臥床 2 - 3 周，期間可適當翻身。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能改善局部血液循環，放松肌肉，減輕疼痛。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉緊張；脫水劑如甘露醇，減輕神經根水腫。但藥物使用需遵醫囑。 4.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，對緩解癥狀有一定幫助。 5.運動康復：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。 輕度腰椎間盤膨出經過綜合治療，多數患者癥狀可以得到緩解。但治療期間需注意避免腰部過度負重和劇烈運動，如有癥狀加重應及時就醫。

你好，腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。輕度的腰椎間盤突出可以保守治療。1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

椎間盤突出主要是椎間盤的一種退行性改變，向后突出厲害可以壓迫神經，導致相應的神經支配區出現癥狀，最常見為腿痛、腰痛，應該以休息為主，治療為輔，你現在是輕度的，可以多休息，不要做或者少做彎腰的活，睡覺睡硬板床，可以口服頸腰康膠囊、氯唑沙宗片等