坐月子期間喝牛奶一般對身體恢復和孩子沒有不利影響，反而可能有一定益處。但需注意飲用方式、個人體質、牛奶質量、飲用量和飲用時間等。 1.飲用方式：應適當加熱，避免喝涼牛奶，以免引起胃腸道不適。 2.個人體質：部分產婦可能對牛奶中的蛋白質過敏或乳糖不耐受，會出現腹瀉、腹痛等癥狀。 3.牛奶質量：選擇正規品牌、新鮮、無變質的牛奶，保證營養和安全。 4.飲用量：不宜過量，每天 250 - 500 毫升為宜，以免增加腸胃負擔。 5.飲用時間：可在兩餐之間飲用，避免與正餐同時，影響其他食物的消化吸收。 總之，坐月子期間可以喝牛奶，但要綜合考慮上述因素。如果飲用后出現不適，應及時停止并咨詢醫生。

能，但要熱一下，坐月子時的女人要忌掉一切寒涼食物和一切辛辣食物，我給你一些天然實用的食療：

答：能，但要熱一下，坐月子時的女人要忌掉一切寒涼食物和一切辛辣食物，我給你一些天然實用的食療：1.飲水人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200毫升左右。若在水中摻入有潤膚作用的食物泡水飲用，即能美顏。

產后是可以喝牛奶的，產后加速恢復身材的辦法就是大量的補鈣，大量的鈣能起到燃燒脂肪的效果!每日早晚食用一杯低脂的牛奶或酸奶，可以幫助產后的媽媽補充鈣，牛奶是人體鈣質吸收率最高的食品，并且牛奶卡路里低，還能促進消化和吸收。而低脂酸奶含有乳酸菌，能促進腸胃的蠕動，解除便秘，促進新陳代謝，而且能改善易胖體質哦!

一忌產后喝高脂肪濃湯　　剛生完孩子，新手媽媽自然是全家的保護對象，大魚大肉肯定少不了，至于老火濃湯更是家常便飯——但你是否知道，這樣的飲食并不科學。　　醫生說：高脂肪的濃湯，既容易影響食欲，還會使身體發胖，影響體型。同時，高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，而引起腹瀉。因此，產婦不宜喝高脂肪的濃湯。可以喝些有營養的葷湯和素湯，如蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。　　二忌過早節食　　要三口之家的其樂融融，對自己要求甚高的你也要自己的身材立刻FIT，可是過早節食會為你的身體健康遺留隱患，對乳兒也無益。　　醫生說：為了保證嬰兒哺乳需要，產婦一定要多吃鈣質豐富的食物，每天最少要吸收11760千焦（2800千卡）的熱量。如果產婦在產后急于節食，哺乳所需的成分就會不足，使新生兒營養受損。女性為了恢復生育前的苗條體型，可以在生育后，過了哺乳期，開始適量節食。　　三忌常坐“月子”　　剛生完寶寶，自然是全家的保護對象。寶寶的姥姥說，月子期間應一直臥床，否則會對身體不好——聽？還是不聽？　　醫生說：分娩時由于用力，產婦體力消耗極大，產后一般疲憊想睡。因此，產后最初24小時內，產婦應臥床休息，然后，可以起床在室內稍微活動，這樣可促進惡露的排出，有利于子宮的盡快復原，也有利于產后大、小便通暢。整個產褥期都應保證產婦充足的睡眠和休息，不可從事重體力勞動。也不要因害怕會陰部疼痛，整日躺在床上，這樣對身體復原很不利。