在霧霾天氣下，出現呼吸難受的情況，可能是由于空氣質量差、呼吸道敏感、肺部功能較弱、防護不當、心理因素等。 1.空氣質量差：霧霾中含有大量有害物質，如二氧化硫、氮氧化物、可吸入顆粒物等，會刺激呼吸道和肺部，導致呼吸不適。 2.呼吸道敏感：有些人的呼吸道較為敏感，對霧霾中的污染物反應更強烈，容易出現咳嗽、呼吸不暢等癥狀。 3.肺部功能較弱：本身肺部功能不太好的人，在霧霾環境中更易受到影響，加重呼吸負擔。 4.防護不當：未佩戴有效的防護口罩，使得污染物直接進入呼吸道，引發不適。 5.心理因素：對霧霾過度擔憂和緊張，可能會加重身體對不良環境的反應，導致主觀上感覺呼吸難受。 總之，在霧霾天氣下，要注意做好防護，關注自身健康狀況。如有持續或嚴重的呼吸不適，應及時就醫。

你好，多食清肺潤肺食品：首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等。多吃一些養肺的食物。冬季天氣干燥，此時可以多吃一些蘿卜、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以潤肺降氣化痰。

北京霧霾那么嚴重要是由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集。漂浮在空氣中。地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。汽車尾氣是主要的污染物排放。出門的話還是能出的，不過在出門以前要注意防塵防沙，出門帶好眼鏡和口罩、帽子等。