保肝需要綜合多種措施，包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、避免傷肝因素、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)使用藥物等。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜會(huì)影響肝臟的自我修復(fù)和代謝功能。 2. 合理飲食：均衡攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，增加蔬菜、水果的攝入，減少高油、高脂、高糖食物。避免過(guò)度飲酒，酒精對(duì)肝臟損害較大。 3. 避免傷肝因素：遠(yuǎn)離可能導(dǎo)致肝臟損傷的化學(xué)物質(zhì)，如某些農(nóng)藥、工業(yè)毒物等。避免濫用藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，如抗結(jié)核藥、部分抗生素等。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體代謝能力，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 5. 藥物治療：常用的保肝藥物有復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊等。但藥物使用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 保肝是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。同時(shí)，定期進(jìn)行肝功能檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。如果肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好,建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過(guò)多,過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.

首先要找出病因，有的放矢采取措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。　　其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）　　還有，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。　　最后，藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。

維生素C，護(hù)肝片等都是保肝藥