生殖器包皮被捏腫且疼痛，可能是外力損傷、炎癥感染、過敏反應、局部血液循環不暢、包皮過長等原因所致。 1.外力損傷：直接的外力揉捏導致包皮組織受損，引起腫脹和疼痛。應避免進一步刺激，保持局部清潔。 2.炎癥感染：損傷后若衛生不佳，易引發細菌感染，導致炎癥。需外用抗生素藥膏，如莫匹羅星軟膏。 3.過敏反應：可能對接觸的物質過敏，出現紅腫疼痛。可口服抗過敏藥物，如氯雷他定片。 4.局部血液循環不暢：揉捏影響了血液流通，造成腫脹疼痛。可適當熱敷，促進血液循環。 5.包皮過長：本身包皮過長，受外力后更易出現問題。必要時考慮包皮環切術。 總之，生殖器包皮被捏腫疼痛需要引起重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院泌尿外科就診，在醫生的指導下進行治療。

被捏腫了，屬于外力導致的，如果只是包皮腫脹，沒什么大問題的，休息幾天就好了。食物方面避免吃辛辣刺激性食物，主要是靠自己恢復，食物沒什么幫助的，可以考慮使用活血止痛膠囊等口服。