哺乳期是可以適量吃維生素 C 的，這有助于增強免疫力、促進鐵吸收、抗氧化等。但要注意合理用量，避免過量。同時，要關注自身和寶寶的身體反應。 1. 增強免疫力：維生素 C 能促進白細胞的生成和活性，增強身體對疾病的抵抗力，降低哺乳期媽媽患病的風險。 2. 促進鐵吸收：有助于提高膳食中鐵的吸收率，預防缺鐵性貧血，保障媽媽和寶寶的健康。 3. 抗氧化作用：減少自由基對細胞的損傷，維持身體正常的生理功能。 4. 注意用量：過量攝入可能引起不良反應，如胃腸道不適、腎結石等。 5. 觀察反應：留意自身有無惡心、嘔吐等不適，以及寶寶有無腹瀉等異常。 總之，哺乳期適量補充維生素 C 有一定益處，但要注意合理攝入，如有疑慮，可咨詢醫生。

病情分析：你好。哺乳期的媽媽是可以服用維生素C，這個也是可以從生活上多吃蔬菜和水果等輔食上得到豐富的維生素C等。建議先從食物上補，多吃水果，藥物盡量少吃。

你好,可以服用的,歡迎下次咨詢,