冬天手腳冰涼且白天持續不暖，可能由血液循環不良、衣物保暖不足、缺乏運動、體質虛寒、甲狀腺功能減退等原因導致。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢。可通過適度活動，如散步、簡單的伸展運動來促進血液循環。 2.衣物保暖不足：穿著不夠保暖的衣物會使身體熱量散失過快。應選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、厚棉襪等。 3.缺乏運動：長期不運動，身體代謝緩慢。建議每周進行至少三次中等強度的運動，如慢跑、跳繩等。 4.體質虛寒：部分人體質偏寒，陽氣不足。可多食用溫熱的食物，如羊肉、桂圓等，也可考慮中醫調理。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝和產熱。需就醫檢查，確診后遵醫囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 總之，冬天手腳冰涼白天仍冷可能由多種原因引起。如果通過日常調理仍無改善，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

冬天手腳總是冰涼考慮是末梢循環不好引起的建議去醫院檢查一下看看，找個老中醫辯證開點中藥調理，平時多喝點生姜大棗紅糖水或者姜湯調理，多運動鍛煉身體，慢慢就好了。