男人一生的精子數量因人而異，受多種因素影響，如年齡、生活習慣、健康狀況、環境因素和遺傳等。增加精子數量的方法包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、避免不良習慣以及必要時的藥物治療。 1.年齡：隨著年齡增長，睪丸功能逐漸下降，精子生成減少。 2.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒，減少對精子的損害。 3.健康狀況：積極治療生殖系統疾病，如前列腺炎、附睪炎等。 4.環境因素：避免長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等有害環境中。 5.飲食：多吃富含鋅、硒、維生素 E 等營養物質的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜水果。 6.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 7.藥物治療：在醫生指導下，可使用生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服液等藥物。 總之，要增加精子數量，需要綜合采取多種措施，并注意保持良好的心態。如有相關問題，應及時到正規醫院的男科或生殖科就診。

精子由睪丸產生。精漿由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌產生。精漿呂含有困糖和蛋白質，是精子的營養物質。另外，精漿中還含有前列腺素和一些酶類物質。正常的精液呈乳白色或淡黃色，每毫升為精液中的精子數一般在６千萬至２億個。有活動能力的精子占總數的６０％以上。