跑步及緊張時出現呼吸不暢、身體多處不適，可能是心肺功能較弱、缺乏鍛煉、呼吸方式不當、貧血、疾病因素等所致。 1.心肺功能較弱：心肺功能差會影響氧氣供應和血液循環，導致運動或緊張時出現上述癥狀。可通過適量有氧運動，如慢跑、游泳等來改善。 2.缺乏鍛煉：平時運動量少，突然跑步或上樓梯，身體無法適應，易產生不適。應逐步增加運動強度和時間。 3.呼吸方式不當：跑步時呼吸急促或不規律，會引起呼吸不暢。學習正確的腹式呼吸法有助于緩解。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，易出現頭暈、乏力。需補充鐵、維生素 B12 等營養素。 5.疾病因素：如心臟疾病、肺部疾病等，也會導致這些癥狀。需就醫進行心電圖、胸部 CT 等檢查明確診斷。 出現這些癥狀應引起重視，可先調整生活方式，若癥狀持續或加重，應及時到正規醫院心內科、呼吸科等就診，查明原因，對癥治療。

你好，考慮為支氣管炎，表現為咳嗽、咳痰、有時會有喘息、發熱的情況，可以采用消炎藥進行對癥治療，同時服用復方鮮竹瀝液進行治療效果較好，多喝開水，注意保暖有利于癥狀的好轉。

您好，您說的情況考慮氣胸的，應該就醫檢查看看的醫生詢問：

朋友您好！首先要祝您健康。胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。對于胸悶必須引起重視，以免延誤必要的治療。你應該到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定，以便臨床醫師進一步確診。