壓力大導致脫發嚴重，可能與激素變化、毛囊受損、營養缺乏、精神狀態、不良習慣等有關。 1.激素變化：壓力會影響體內激素平衡，如雄激素水平升高，可能導致毛囊萎縮，引起脫發。 2.毛囊受損：長期抓頭發的行為可能損傷毛囊，影響頭發正常生長。 3.營養缺乏：壓力大時往往飲食不規律，營養攝入不足，頭發缺乏必要的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質等，從而導致脫發。 4.精神狀態：持續的高壓狀態會使神經緊張，影響頭皮血液循環，頭發得不到充足的養分供應。 5.不良習慣：抓頭發、睡眠不足等不良習慣也會加重脫發情況。 總之，壓力大導致的脫發需要綜合調理。保持良好的心態和生活習慣，合理飲食，避免過度抓撓頭發。如果脫發情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

這位朋友，中醫認為發為血之余，腎主骨生髓，其華在發，脫發主要與血虛，腎虛有關，建議選用養血生發膠囊，神應養真丹治療

你好，預防脫發可以多食用1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。