上網或看電視后出現肩頸酸痛，遇冷加重，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、頸部筋膜炎、風濕性關節炎等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續緊張，易導致勞損，產生酸痛感。治療以休息、熱敷、按摩為主。 2.頸椎病：頸椎退變、椎間盤突出等壓迫神經，引起肩頸疼痛。可通過牽引、理療等改善。 3.肩周炎：肩部周圍組織炎癥，表現為肩頸疼痛，活動受限。適當鍛煉、藥物治療有幫助。 4.頸部筋膜炎：筋膜無菌性炎癥，寒冷刺激可加重。應用非甾體抗炎藥如布洛芬能緩解癥狀。 5.風濕性關節炎：自身免疫性疾病，遇冷疼痛加重。常用藥物有阿司匹林、甲氨蝶呤等。 出現肩頸疼痛應注意休息，避免長時間保持同一姿勢。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久。睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌，不要低頭工作時間過久等。

你好，這個情況一般是因為頸椎疾病導致的可能性大，建議做按摩理療緩解癥狀