您好，您說的這些癥狀就是更年期的癥狀表現，建議到治療這類疾病的專科醫院，這樣才能對癥的治療，建議口服敏堯依能靜膠囊2~3個月，保養卵巢提升卵巢源動力，調理月經，同時也可緩解更年期綜合癥，推遲絕經期的到來。有效滋養卵巢，恢復卵巢活力，平衡內分泌水平，使植物神經功能得到正常調節。結合心理疏導的治療，沒有依賴性和副作用，是從內部調理，從根本上治療的，祝早日康復！

47 歲女性 4 個月沒來月經，延緩絕經可從激素補充、飲食調理、規律作息、適當運動、保持心情舒暢等方面著手。 1. 激素補充：可在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、尼爾雌醇片等藥物，補充雌激素，改善卵巢功能。但使用激素治療需嚴格遵循醫囑，定期復查，評估治療效果和可能的風險。 2. 飲食調理：多攝入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、豆腐等，以及富含維生素 E 的食物，如堅果、玉米油等。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于維持內分泌平衡。 4. 適當運動：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環。 5. 保持心情舒暢：減少精神壓力，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于維持正常的生理功能。 延緩絕經需要綜合多種方法，并在醫生的指導下進行。同時，要定期進行婦科檢查，監測身體狀況。

建議多吃一些可以促進雌性激素分泌的食物，如大豆等。女人多吃些豆漿就是好。如動物的內臟就應少吃，動物的內臟是促進雄性激素分泌的。

這樣的情況考慮是由于月經失調導致的啊，建議您可以采取黃體酮進行調理啊

　首先保持合理規律的性生活，可促進維持身體內分泌功能；其次是均衡飲食，預防各種“富貴病”的發生；其三是保持樂觀積極的人生態度，減少精神壓力。其四是在保健醫生的指導下，女性定期補充植物雌激素