產后身體冷，冬季手腳冰涼，可能是氣血不足、血液循環不良、激素變化、缺乏運動、營養不均衡等原因導致?？梢酝ㄟ^飲食調理來改善。 1.氣血不足：產后失血可能導致氣血不足?？啥嗍秤眉t棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 2.血液循環不良：適當增加溫熱性食物，如羊肉、牛肉，促進血液循環。 3.激素變化：生產后激素水平波動。多吃豆制品，如豆腐、豆漿，有助于調節激素。 4.缺乏運動：堅持適量運動，如散步、瑜伽。運動能增強體質，改善血液循環。 5.營養不均衡：保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、橙子。 總之，產后身體冷通過合理的食療能在一定程度上改善。但如果癥狀嚴重，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

你好腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，建議腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

您的情況很可能是腎陽虛引起的氣機阻滯，血行不暢，最好是去看下中醫。如果想自己調理的話，可以用點玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。平時要注意日常生活的飲食，適量運動，規律作息。另外，經常熱水泡腳對您的情況也是很有幫助的。

您屬于中醫陽虛的情況，陽虛則容易生寒，出現怕冷，手腳涼，大便不成形，大便粘膩等癥狀建議可以服用溫經散寒的中藥來治療，中成藥如桂附地黃丸、附子理中丸等，建議經常用艾葉、干姜等溫陽散寒的中藥來泡腳，有利于改善癥狀

考慮是微循環較差，手腳就會出現冰涼的感覺，手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手：保暖要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。適當運動可以增加血液循環和新陳代謝。