膝蓋不腫且拍片無異常，但上下樓梯疼痛、腿發困，可能是膝關節軟骨磨損、半月板損傷、韌帶勞損、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因所致。 1.膝關節軟骨磨損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、跑步等，可導致軟骨磨損。軟骨磨損后，關節面不光滑，活動時就會出現疼痛和不適。 2.半月板損傷：運動不當或外傷可能造成半月板損傷。損傷的半月板在膝關節活動時會引發疼痛和卡頓感。 3.韌帶勞損：劇烈運動或突然的扭轉動作可能使韌帶受到過度牽拉，引起勞損，從而產生疼痛。 4.滑膜炎：膝關節滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，導致關節腫脹、疼痛和活動受限。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹、侵蝕、龜裂等，引起髕骨疼痛。 出現這種情況，應注意休息，避免過度活動膝關節。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

根據病情描述，你的情況應該是髕骨軟化癥或髕下脂肪墊炎。髕骨軟化x線沒陽性體征，核磁能確診。治療以保守治療為主，如推拿、針灸、理療等。注意不要膝關節長期負重。多鍛煉股四頭肌。

希望我的回答能對你有所幫助

看了你的描述，那可能就是有一點發炎也許只是輕微的，片子看不出來的那種。還是建議你平時少運動

你好，你這個情況雖然檢測沒有什么問題，但是根據你的癥狀描述來看，你這應該是風寒造成的滑膜炎，得及時治療一下建議你可以采取中醫拔罐祛風散寒，配合著患處用艾條熏烤的方法來治療，你這些情況就能好轉了