肌肉挫傷后疼痛嚴重，可通過休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。 1. 休息：保證充足的睡眠和休息，避免受傷部位過度活動，以減輕肌肉的負擔(dān)，促進恢復(fù)。 2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等。熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；冷敷可減輕腫脹和疼痛。按摩有助于放松肌肉，改善局部代謝。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能有效減輕炎癥和疼痛。也可外用扶他林軟膏等。 4. 中醫(yī)治療：包括針灸、拔罐等，通過刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，改善氣血運行，緩解疼痛。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，因為不良情緒可能會加重疼痛感受。 肌肉挫傷后的疼痛處理需要綜合多種方法，同時要注意觀察癥狀是否緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

目前可以采取抗炎、止疼藥物治療的，也可以噴云南白藥來改善的，要注意休息，不可以過于勞累。

根據(jù)你的描述，你這種情況可能是軟組織塤傷我建議你可以服用氯唑沙宗片，舒筋活血片，跌打丸，紅藥片，小活絡(luò)丸等藥物治療，如果疼痛炎癥可以服用布洛芬緩釋膠囊止痛，近期注意休息。如果有條件也可以理療，推拿緩解。

你好，建議試試中藥，效果可能會更好的，祝你健康!你好，建議試試中藥，效果可能會更好的，祝你健康!