容易精神緊張、身體顫抖且多夢，可能與心理因素、神經調節失衡、生活習慣、激素變化、潛在疾病等有關。 1.心理因素：長期的壓力、焦慮或恐懼可能導致這種情況。可通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.神經調節失衡：神經系統的功能紊亂，如交感神經過度興奮。可在醫生指導下使用調節神經的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.生活習慣：作息不規律、缺乏運動、飲食不均衡等。保持規律作息，適量運動，均衡飲食有助于緩解。 4.激素變化：如甲狀腺功能亢進等內分泌問題。需要檢查甲狀腺功能，明確后針對性治療。 5.潛在疾病：某些神經系統疾病也可能引起。如帕金森病，需就醫明確診斷后治療。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

平時遇到事情的時候誰都會有緊張，聲音發抖的現象，但這個是可以經過練習變好的，你的這種是不是很久了都不能好，還是，你的情況是怎么樣的呢？由于白天的緊張情緒過多，晚上不易入睡，夢多，也是很容易理解的，但如果是長期的壓抑你的心情，或者長期失眠，那你肯定就是有問題了學會放松心態，睡前喝牛奶，睡前聽一些輕音樂，讓自己變的心情和緩一些，睡前不要做過量的運動，不要吃的太飽。如果這樣還不行，那請咨詢心理咨詢師

根據你的情況考慮你的情況是情緒不穩，社交差。根據你的情況考慮你的情況是情緒不穩，社交差。可以多一些交際，提高自己的心理素質

心理分析：你可能有恐懼性焦慮癥，應該不是很嚴重。讓自己自信起來，多一些愛好，每天積極暗示自己，告訴自己都有什么優點，在公共場合多鍛煉自己。心理指導：當感到焦慮發作時深呼吸數次可以緩解焦慮癥狀，還可以通過肌肉放松操來使身體放松,或者通過意象想象達到心里放松。平時可以做系統脫敏訓練達到自己在公共場合不緊張的狀態。