性生活中要注意環境舒適、溝通交流、做好衛生、避免疲勞、掌握技巧等。達到高潮則與雙方身體狀態、情感投入、性技巧等有關。 1.環境舒適：安靜、溫馨且私密的環境能讓人放松，減少外界干擾，更投入其中。 2.溝通交流：坦誠表達自己的感受和需求，尊重對方意愿，共同探索愉悅方式。 3.做好衛生：事前事后清潔身體，能預防感染疾病。 4.避免疲勞：保持良好的精力，避免在身體極度疲憊時進行。 5.掌握技巧：了解彼此的敏感點，采用合適的體位和節奏。 6.情感投入：建立深厚的感情基礎，增強親密感和信任感。 7.身體狀態：保持健康的生活方式，適當鍛煉，增強身體素質。 總之，性生活的和諧需要雙方共同努力，關注細節，相互理解和配合，才能獲得滿意的體驗。

您好：正常的性生活就可以。祝您健康！M