經常腰疼、例假時腰酸、久坐肩膀疼，可能是由不良姿勢、肌肉勞損、婦科問題、腰椎疾病、肩周炎等引起。 1.不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或站姿，會導致肌肉緊張和疼痛。應注意定時改變姿勢，進行伸展運動。 2.肌肉勞損：長期勞累或過度使用腰部和肩部肌肉，易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時使用止痛膏，如云南白藥膏、麝香壯骨膏等。 3.婦科問題：如盆腔炎、子宮內膜異位癥等，會在例假時加重腰部酸痛。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療，可能會用到抗生素如頭孢呋辛酯、甲硝唑等。 4.腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，也會引起腰疼。可采取物理治療，如牽引，嚴重時可能需要手術。 5.肩周炎：久坐后肩膀疼可能是肩周炎，要適當活動肩部，疼痛明顯時可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。

你好可能是盆腔炎導致的建議婦科B超檢查明確病因后治療

你好！你這有可能是勞累或者盆腔炎癥引起的。建議你多休息，先去醫院做個B超檢查，查明原因