近期因家事繁多而出現失眠，表現為躺在床上難以入睡，盡管很困倦仍無法入眠。這可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、飲食不當等造成。 1.心理壓力：家事帶來的焦慮、緊張等情緒，會使大腦處于興奮狀態，影響睡眠。可通過與親友傾訴、運動等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等，打亂生物鐘。應規律作息，睡前半小時避免接觸電子設備。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，需就醫診斷。若確診，可在醫生指導下使用藥物，如谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5.飲食不當：晚餐過飽或過饑，或食用刺激性食物。應保持規律、適量且清淡的飲食。 總之，出現失眠情況不要過于焦慮，先嘗試調整生活方式。如長期無法改善，建議及時前往正規醫院就診，查明原因并接受專業治療。

你好!你這是失眠。失眠的誘發原因很多,如肝郁氣滯,心脾兩虛或心腎不交等.失眠以后又會引起許多軀體的不適如身倦乏力,食欲不振以及情緒不穩,心煩等癥.我治療失眠癥根據病因和癥狀,辯證論治.人體是一個完整的機體,我從整體調理,調理氣血,調整心、肝、脾、胃、腎臟腑機能。