不長肉的原因較多，常見的有遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化吸收不良、運動量過大、內(nèi)分泌疾病等。 1.遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量較多，容易不長肉。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：如果攝入的食物營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等重要營養(yǎng)成分，也難以增重。 3.消化吸收不良：例如患有慢性腸胃炎、胃潰瘍等疾病，影響食物的消化和吸收。 4.運動量過大：長期大量運動，身體消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5.內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會使身體代謝加快，消耗過多能量。 6.精神因素：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能。 總之，如果一直不長肉且影響到身體健康，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

這是脾胃虛弱,或身體消耗過多所致,如腎虛狀態(tài).