不愛感冒但老是上火，出現口腔喉嚨發炎，可能是飲食不當、作息不規律、情緒因素、缺乏維生素、環境影響等所致。 1.飲食不當：過多食用辛辣、油膩、高糖食物，容易導致體內火氣上升，引發炎癥。 2.作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的正常代謝和免疫功能，增加上火的風險。 3.情緒因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起身體的內分泌失調，導致上火。 4.缺乏維生素：如缺乏維生素 C、B 族維生素等，會使口腔和喉嚨黏膜的抵抗力下降，容易發炎。 5.環境影響：干燥、炎熱的環境，或者長期處于有污染的空氣中，會刺激呼吸道和口腔黏膜，引發炎癥。 總之，要預防上火導致的口腔喉嚨發炎，需保持良好的飲食、作息和心態，適當補充維生素，改善環境。如果癥狀嚴重，應及時就醫。

上火引起的咽喉炎，跟生活方式有關，反復發作會導致慢性咽喉炎建議多喝點水，禁辛辣刺激油膩食物，規律做息，不熬夜

建議可以先口服一些中成藥改善免疫力，比如小柴胡顆粒，芙樸感冒顆粒等每日早晚餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，在流行的時候更應注意鹽水漱口

你好，你這種情況可能與平時個人飲食習慣，脾性及職業因素有關，也可能有胃炎的情況建議平時清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，多喝水，保持心情愉悅，可以做個胃鏡檢查下