嗓子有異物感、控制不住吐痰、呼吸不順暢，且有長期吸煙、吃辣、生冷食物的習慣，可能是慢性咽炎、咽喉部腫物、氣管疾病、胃食管反流病、心理因素等所致。 1. 慢性咽炎：長期的不良刺激可導致咽部黏膜慢性炎癥，出現咽部異物感、咳痰等。治療以去除病因、局部用藥為主，如復方硼砂溶液含漱。 2. 咽喉部腫物：如息肉、腫瘤等，會有異物感和呼吸不暢。需進行喉鏡檢查，必要時手術切除。 3. 氣管疾?。簹夤苎住夤墚愇锏瓤梢鸷粑粫澈涂忍?。通過胸部 X 線或 CT 等檢查明確，使用抗感染藥物如阿莫西林等。 4. 胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉，導致相關癥狀?？墒褂脢W美拉唑等藥物抑制胃酸分泌。 5. 心理因素：焦慮、緊張等情緒可能加重癥狀。需調整心態，必要時心理治療。 出現上述癥狀應引起重視，盡快到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。同時，要改變不良生活習慣。

這種情況考慮是有慢性炎癥導致的痰阻塞。你的情況必須戒煙，其次注意飲食清淡。再者可以服用一段時間的沐舒坦。祝早日康復～