對于 35 歲、體重 178 斤、有輕微脂肪肝且運動較少的男性，減肥需要綜合飲食、運動、作息等多方面調整。包括控制飲食熱量、增加運動量、改善作息習慣、調節心理狀態、定期體檢等。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。每餐七八分飽，避免暴飲暴食。 2. 運動規劃：除了早起慢跑，還可增加力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐。每周至少運動 3-5 次，每次 30 分鐘以上。 3. 作息改善：保證充足睡眠，每天 7-8 小時，規律作息，避免熬夜。 4. 心理調節：保持積極心態，避免因減肥壓力過大產生焦慮。 5. 定期體檢：監測體重、血脂、肝功能等指標，了解身體變化。 減肥是一個長期的過程，需要堅定的決心和持續的努力。通過科學合理的方法，逐步改善身體狀況，預防疾病的發生。

你好，你這種情況很可能是由于同房后局部摩擦刺激導致的上述不適癥狀，建議積極的進行對癥治療。建議積極的用pp粉局部清洗治療，同時適當的口服抗生素效果會更好，期間注意多補充水分，注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，同時注意保持外陰清潔衛生。

這種情況考慮局部發炎或過度受刺激所致上述情況的可能性相對較大，建議平時盡量保持陰部衛生，飲食忌辛辣油膩。在醫生當面指導下對癥用藥，如“頭孢菌素類藥物”等，再觀察觀察

你好考慮是感染炎癥引起的可能性。建議采取高錳酸鉀坐浴治療試試的。祝您健康！

你好，一般正規的醫療單位都是可以使用的！報銷的時候一般是需要農村合作醫療，本人身份證原件以及復印件！祝你身體健康！