體檢多項指標異常，身體偏瘦，注意啥
2024-12-26 14:48
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我體檢出谷氨酰轉肽酶134，葡萄糖6.9，糖化血紅蛋白6.9，載脂蛋白A11.17就是人有點瘦曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：該注意點啥
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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體檢發現谷氨酰轉肽酶 134、葡萄糖 6.9、糖化血紅蛋白 6.9、載脂蛋白 A1 1.17 且人瘦，需注意飲食、運動、定期復查、情緒調節、避免不良習慣等。 1. 飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。避免暴飲暴食，規律進餐。 2. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制血糖和體重。 3. 定期復查：每隔一段時間復查相關指標，如肝功能、血糖、糖化血紅蛋白等，以便及時發現病情變化。 4. 情緒調節：保持良好的心態，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響內分泌和代謝。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。 6. 監測血糖：可自備血糖儀，在家監測血糖變化。 總之，對于體檢出現的這些異常指標，要引起重視，但也不必過度緊張。通過積極的生活方式調整和定期復查，有助于維持身體健康。
2024-12-27 06:55
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