睡眠不足、早醒且晚上嗜睡持續(xù)一年多，可能由多種因素引起，如生物鐘紊亂、心理壓力、環(huán)境因素、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如熬夜、午睡時間過長等，會打亂人體正常的生物鐘，導(dǎo)致睡眠節(jié)律失調(diào)。 2.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等疾病，也可能出現(xiàn)這種睡眠問題。 5.不良生活習(xí)慣：睡前大量進食、喝咖啡或濃茶，缺乏運動等，會影響睡眠。 長期的睡眠問題會嚴重影響身體健康和生活質(zhì)量。建議及時調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。