壓力大導致整夜失眠，不一定就是神經衰弱，還可能與情緒問題、不良生活習慣、環境因素、生理疾病等有關。比如焦慮情緒、睡前使用電子設備、睡眠環境嘈雜、甲狀腺功能亢進等。 1. 情緒問題：焦慮、抑郁等不良情緒會使人的大腦處于興奮狀態，難以入睡。可通過心理疏導、適當運動等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前長時間使用手機、電腦等電子設備，或者睡前喝咖啡、濃茶等，都會影響睡眠。要養成良好的睡前習慣。 3. 環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會干擾睡眠。應創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 生理疾病：甲狀腺功能亢進等疾病會導致新陳代謝加快，影響睡眠。需要針對原發病進行治療。 5. 生物鐘紊亂：經常熬夜、作息不規律，會打亂生物鐘，導致失眠。要調整作息，規律睡眠。 總之，壓力大導致的整夜失眠需要綜合考慮多種因素。如果失眠癥狀持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。如果情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海