估計半年左右可能缺乏微量元素，可通過飲食調整、藥物補充、定期檢查、改善生活習慣、適當運動等方式進行改善。 1. 飲食調整：多攝入富含微量元素的食物，如鋅可從瘦肉、魚類、蛋類中獲取；鐵可從菠菜、動物肝臟中攝取；硒在海產品、堅果中含量豐富。 2. 藥物補充：在醫生指導下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片、亞硒酸鈉片等藥物。 3. 定期檢查：每隔一段時間進行微量元素檢測，了解補充效果及身體狀況。 4. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，減少吸煙、飲酒等不良習慣。 5. 適當運動：有助于提高身體代謝，促進微量元素的吸收和利用。 總之，對于可能缺乏微量元素的情況，應綜合多種方法進行改善。同時，要注意遵循醫生建議，不可盲目補充。

你的情況不一定是有病。你現在正處于生長發育期，應該以加強營養為主，合理膳食，做到不偏食，不挑食，就不會缺乏營養的。如果你懷疑是缺乏微量元素造成的，可以吃點21金維他就行了。