坐月子期間是可以吃水果的，這對產婦身體恢復有益。好處包括補充營養、促進消化、預防便秘、提高免疫力、改善心情等。 1.補充營養：水果富含維生素、礦物質等，如維生素 C 能增強抵抗力，鐵元素可預防貧血。 2.促進消化：產后腸胃功能較弱，水果中的膳食纖維能促進腸胃蠕動，減少消化不良。 3.預防便秘：產后活動量少，易便秘，水果中的水分和纖維有助于排便順暢。 4.提高免疫力：豐富的營養成分有助于提升產婦身體的免疫能力，對抗疾病。 5.改善心情：品嘗美味的水果能讓產婦心情愉悅，利于產后心理調適。 總之，坐月子期間適當吃水果好處多，但要注意選擇新鮮、常溫的水果，避免食用過于寒涼或易過敏的水果。產婦可以和婆婆耐心溝通，解釋吃水果的好處，以消除婆婆的擔憂。

水果可以吃，但是應該選種類，而且不可過量。產婦忌食寒涼的水果。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

可以吃的，吃些蘋果吧，其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。

溫、熱性水果可以祛寒、補虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產婦應多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。平性水果可開胃健脾、補虛、易消化，身強體健者可長期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。這些都可以選用，來增加維生素和其他營養物質。你應該在你婆婆看著的時候少吃，或者搜些孕婦吃了有好處的文章給她讀讀