經常用涼水洗頭可能會導致脫發，其原因包括影響頭皮血液循環、刺激頭皮、破壞頭皮環境、損傷毛鱗片、引發頭皮炎癥等。 1. 影響頭皮血液循環：涼水刺激會使血管收縮，減少血液供應，毛囊得不到足夠營養，影響頭發正常生長，易導致脫發。 2. 刺激頭皮：涼水洗頭會突然刺激頭皮神經，引起頭皮緊張，長期如此，可能導致毛囊功能紊亂，造成脫發。 3. 破壞頭皮環境：頭皮有自身適宜的酸堿度和微生物平衡，涼水洗頭可能打破這種平衡，影響頭皮健康，進而引發脫發。 4. 損傷毛鱗片：頭發毛鱗片在涼水刺激下容易受損，使頭發變得脆弱易斷，脫落增加。 5. 引發頭皮炎癥：涼水洗頭可能降低頭皮的抵抗力，容易滋生細菌、真菌等，引發炎癥，導致脫發。 總之，為了減少脫發風險，應盡量使用溫水洗頭，保持頭皮健康。同時，若已出現脫發問題，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

掉頭發平均每天30-50根內是正常的，不必擔心。洗頭最后用溫水，洗3遍。不要過度大力抓頭皮，用指腹按摩頭皮比較合適洗頭水溫度以31～38℃為宜.水太燙易損傷頭發,使之變脆易折斷;水太冷（涼）則去除油污效果差,洗不干凈.更換用水時,其先后用水的水混要大體相同,不宜先冷后熱或先熱后冷

病情分析：你好，建議最好不要用冷水，應當用溫水洗.這樣容易刺激頭皮，而且如果抵抗力不強的話，很容易生病.容易感冒,還刺激頭皮.但如果脫發嚴重,可以在熱天用涼水洗頭,可使頭部毛囊收縮，脫發癥狀會好些，最好是可以服用養血生發膠囊和知柏地黃丸做對癥治療！可以多吃些核桃和黑芝麻做調理!祝健康快樂！