精子活動力不足可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運動、避免不良因素以及必要時的藥物治療來提高。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因為煙酒會損害精子質(zhì)量。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅果、綠葉蔬菜等。 3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于增強體質(zhì)，提高精子活力。 4.避免不良因素：減少接觸高溫環(huán)境，如泡熱水澡、蒸桑拿等。避免長時間久坐，減少電磁輻射。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，提高精子活動力需要綜合調(diào)理，并且要有耐心和恒心。如果精子活動力問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的這種情況建議您口服中藥調(diào)節(jié)一下增強一下精子活力

您好：精子活力低下從中醫(yī)角度講與睪丸生精功能差和精子發(fā)育出現(xiàn)障礙有關(guān)。是由于睪丸生精功能及精子發(fā)育失去了腎氣及氣血的滋養(yǎng)，從而導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。你可以先在當?shù)卣抑嗅t(yī)明確一下目前的癥型，而后通過補益腎氣，補氣養(yǎng)血，清利濕熱的辦法進行治療。西醫(yī)認為活力低下與缺乏微生素及微量元素有一定的關(guān)系，通過補充這些可以提高活力，但治療效果不是很理想。

您好：規(guī)律的不要過于頻繁的性生活，多吃豆制品，多吃橙子，香蕉，大蒜和海菜，多做運動，戒煙戒酒，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠和作息時間，心情平和，不能讓睪丸長時間處在高溫條件下，不要喝可樂，香菜，芹菜這些都是殺精子的，計劃要寶寶期間不能接觸輻射區(qū)，男性避免用女性化妝品，不能養(yǎng)寵物，如有打過麻藥，堵過牙齒或者如上呼吸道感染注射過一段時間抗生素之類的經(jīng)歷要過3-6個月在計劃要寶寶，祝您健康。

精子成活率會直接決定男人的生育能力，精子成活率低是非常危險的，生育能力會大打折扣，就變有生育能力，胎兒的質(zhì)量也會受到威脅。所以男性應(yīng)該重視，及時治療。精子成活率低是可以治好的，根本改善方法是補鋅、硒和蛋白質(zhì)，醫(yī)學(xué)上有介紹，可以服用三個月的育之緣片，通過育之緣含有的蛋白鋅、硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量和精子成活率，促進精子生成，一般2-3個月可以改善精子病癥。