家庭變故后情緒壓抑多疑如何改善
我以前性格很開(kāi)朗,可是自從父親做生意失敗,母親離婚以后,我的行情就大變。覺(jué)得沒(méi)什么人可以信任,覺(jué)得自己身上有很多重?fù)?dān)沒(méi)人可以幫忙。同時(shí)會(huì)懷疑別人,心情很壓抑
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回答5
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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家庭的重大變故可能導(dǎo)致心理壓力增大、情緒低落、信任缺失、自我懷疑等。常見(jiàn)的原因包括心理創(chuàng)傷、環(huán)境變化、社交退縮、認(rèn)知偏差、壓力累積等。 1.心理創(chuàng)傷:家庭變故帶來(lái)的沖擊可能造成心理創(chuàng)傷,影響情緒和認(rèn)知。可以通過(guò)心理咨詢和心理治療來(lái)修復(fù)。 2.環(huán)境變化:生活環(huán)境的改變,如家庭結(jié)構(gòu)的變化,會(huì)讓人失去安全感和穩(wěn)定感。嘗試適應(yīng)新環(huán)境,建立新的生活秩序。 3.社交退縮:因?qū)λ说牟恍湃味鴾p少社交,會(huì)加重負(fù)面情緒。要勇敢地重新融入社交圈子,尋找支持。 4.認(rèn)知偏差:對(duì)自身和周圍世界的消極看法,會(huì)加重壓抑情緒。調(diào)整認(rèn)知,看到積極的方面。 5.壓力累積:生活中的重?fù)?dān)帶來(lái)持續(xù)的壓力。學(xué)會(huì)合理減壓,如運(yùn)動(dòng)、冥想等。 面對(duì)家庭變故帶來(lái)的情緒問(wèn)題,要積極應(yīng)對(duì),采取有效的方法改善。必要時(shí)尋求專業(yè)幫助,相信能夠逐漸走出困境,恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2024-12-27 03:42
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好,以下幾種人有可能:1.精神受到嚴(yán)重刺激的人2.個(gè)性心理素質(zhì)較差的人3.有精神病遺傳因素的人4.受到軀體疾病傷害大腦的人5.偏執(zhí)性格的人6.循環(huán)性格的人7.分裂性格的人
2015-11-21 06:36
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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1.精神受到嚴(yán)重刺激的人2.個(gè)性心理素質(zhì)較差的人3.有精神病遺傳因素的人4.受到軀體疾病傷害大腦的人5.偏執(zhí)性格的人6.循環(huán)性格的人7.分裂性格的人
2015-11-21 00:51
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,近些年精神病發(fā)病率明顯上升,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,人們精神壓力過(guò)大有關(guān)。并非人人都會(huì)患精神病,往往在一些具有不良性格的人群中精神病發(fā)病率較高。偏執(zhí)性格性格固執(zhí)倔強(qiáng),做事喜歡“一頭碰倒南墻”,敏感多疑,常跟別人發(fā)生摩擦,在工作和生活中,不聽(tīng)別人意見(jiàn)。這種性格多見(jiàn)于男性青年,容易患偏執(zhí)性精神病。循環(huán)性格有時(shí),情緒非常高漲,對(duì)人特別熱情;有進(jìn)度興趣和熱情均煙消云散,只有冷漠,乏味和孤獨(dú)。
2015-11-20 21:29
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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現(xiàn)在社會(huì)壓力大,增加呢人患精神方面疾病的概率。所以,那些抗壓不行的容易有精神方面的困擾,還有,那些不善與人交流,傾訴,太積壓內(nèi)心情感的人,也容易患這方面的疾病。
2015-11-20 20:09
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