十幾歲睡眠充足仍有黑眼圈，可能是遺傳、疾病、生活習慣、皮膚問題、營養缺乏等因素所致。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.遺傳：天生眼部皮膚薄、色素沉著較多，易有黑眼圈。
2.疾病：如鼻炎導致眼部血液循環不暢，或肝腎疾病影響代謝。
3.生活習慣：長期用眼過度、頻繁揉眼等。
4.皮膚問題：眼部皮膚過敏、炎癥等。
5.營養缺乏：缺乏維生素C、E等營養素。
出現黑眼圈不必過于緊張，可先調整生活習慣，若長期不改善，建議就醫檢查。

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度。注意這些因素是很重要的。

首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用..保證休息時間和質量