12歲孩子長期便秘，可能由飲食不均衡、缺乏運動、不良排便習慣、腸道功能異常、精神心理因素等引起。 1.飲食不均衡：攝入膳食纖維過少，水分不足，容易導致大便干結。應多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。鼓勵孩子每天進行適量運動，如慢跑、跳繩等。 3.不良排便習慣：有便意時不及時排便，會使排便反射減弱。要養成定時排便的習慣。 4.腸道功能異常：可能存在腸道菌群失調或腸道疾病。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 5.精神心理因素：緊張、焦慮等情緒會影響腸道功能。要注意孩子的心理狀態，給予關心和支持。 孩子長期便秘需要綜合調理，如果情況沒有改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

便秘的治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。　　2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.　　3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.　　4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢　　5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.