睡覺呼吸暫停且扁桃體肥大伴高血壓，不想手術的話，可通過調整生活方式、控制體重、佩戴口腔矯治器、使用藥物、進行呼吸訓練等來改善，包括改變睡眠姿勢、合理飲食、運動減肥、使用止鼾噴霧、服用降壓藥、練習深呼吸等。 1.調整生活方式：保持側臥位睡眠，避免仰臥。飲食上減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。適度增加運動量，有助于控制體重，減輕呼吸暫停癥狀。 2.控制體重：肥胖是導致呼吸暫停加重的重要因素，減輕體重能有效緩解。 3.佩戴口腔矯治器：適用于輕中度呼吸暫停患者，通過牽引下頜前移，擴大咽腔。 4.使用藥物：如鼻用糖皮質激素，減輕鼻腔黏膜炎癥，改善鼻腔通氣；使用血管緊張素轉換酶抑制劑等降壓藥，控制血壓。 5.呼吸訓練：如深呼吸練習、唇肌訓練等，增強呼吸相關肌肉力量。 綜合采取上述多種方法，對于改善睡覺呼吸暫停和控制高血壓有一定幫助。但需注意，應定期復查，監測病情變化，必要時仍需考慮手術治療。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）是由于某些原因而導致上呼吸道阻塞（如扁桃體肥大、扁桃體增生、下頜后縮畸形、小頜畸形、顳下頜關節強直、鼻中隔彎曲、息肉、鼻甲肥大、軟腭過長、腭弓低平、下頜弓狹窄）入睡狀態時有呼吸暫停多伴有缺氧患者睡時常常有鼾聲白天易嗜睡、性格變化、頭痛等癥狀的一種疾病由于低通氣或呼吸暫停引起反復的低氧高碳酸血癥容易導致心肺及其他重要生命器官并發癥甚至發生猝死因此必須嚴肅對待且不可馬虎大意此病的治療分保守治療和手術治療保守治療有減肥吸氧使用矯形器經鼻持續氣道正壓呼吸等但如果扁桃體過于肥大建議還是手術治療保守治療只是權宜之計況且扁桃體摘除本身也是個小手術花費也不會很多完全沒必要很緊張

病情分析：阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）是由于某些原因而導致上呼吸道阻塞（如扁桃體肥大、扁桃體增生、下頜后縮畸形、小頜畸形、顳下頜關節強直、鼻中隔彎曲、息肉、鼻甲肥大、軟腭過長、腭弓低平、下頜弓狹窄）入睡狀態時有呼吸暫停多伴有缺氧。患者睡時常常有鼾聲白天易嗜睡、性格變化、頭痛等癥狀的一種疾病。由于低通氣或呼吸暫停引起反復的低氧高碳酸血癥容易導致心肺及其他重要生命器官并發癥甚至發生猝死因此必須嚴肅對待且不可馬虎大意。此病的治療分保守治療和手術治療保守治療有減肥吸氧使用矯形器經鼻持續氣道正壓呼吸等但如果扁桃體過于肥大建議還是手術治療保守治療只是權宜之計況且扁桃體摘除本身也是個小手術花費也不會很多完全沒必要很緊張。