一天上 3 次廁所所需的飲水量會受到多種因素影響，包括個人體質、環境因素、飲食情況、運動量以及身體代謝水平等。 1. 個人體質：不同人的身體代謝能力有所差異，有些人代謝較快，可能需要相對多的水分來維持正常排泄，而有些人代謝較慢，所需飲水量相對較少。 2. 環境因素：在炎熱干燥的環境中，水分通過汗液蒸發增多，為保持正常的排泄，需要增加飲水量。相反，在寒冷潮濕的環境中，水分散失較少，飲水量可適當減少。 3. 飲食情況：如果飲食中富含水分的食物較多，如水果、蔬菜等，飲水量可適當降低；若飲食較干燥、鹽分含量高，則需要增加飲水量。 4. 運動量：高強度運動時，身體出汗量大，水分消耗多，需要補充更多的水以維持正常的排泄。 5. 身體代謝水平：患有某些疾病，如糖尿病、腎臟疾病等，可能會影響身體的代謝和水分平衡，進而影響飲水量。 總之，一天上 3 次廁所時，正常成年人的飲水量一般在 1500 - 2000 毫升左右，但具體還需綜合考慮上述多種因素。保持適量飲水，有助于維持身體的正常代謝和健康。

您一天上3次廁所，屬于正常的，一般喝水得1500ml左右哦。建議您平時可以多喝水的。另外多吃新鮮的水果和蔬菜，因為秋天比較干燥