皮膚粗糙暗黃有斑點且易曬黑，可能由遺傳因素、內分泌失調、不良生活習慣、皮膚缺水、紫外線損傷等造成。 1.遺傳因素：家族中多人有類似情況，可能存在遺傳傾向，導致皮膚特質相對較差。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素減少，可能影響皮膚狀態。 3.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、飲食不均衡等，會使皮膚新陳代謝減緩。 4.皮膚缺水：水分攝入不足或保濕不當，使皮膚干燥粗糙。 5.紫外線損傷：即使短時間曬太陽也易導致黑色素生成增多，出現曬黑和斑點。 要改善這種情況，需要綜合調理。保持良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食，多喝水，做好防曬和皮膚保濕。必要時可在醫生指導下使用一些具有美白淡斑功效的護膚品或藥物，如維生素 C 片、氨甲環酸片、谷胱甘肽片等，但需遵醫囑使用。

主要考慮為營養不良、睡眠質量不好或肝膽疾病所致，建議最好去醫院檢查一下，根據檢查結果采取相應的治療，皮膚主要靠平時保養的，平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。醫生詢問：

你好,許多處于發育階段的年青人往往因為體內激素,皮膚抗菌能力和防護能力等因素的影響,面部特別容易長痤瘡(青春痘).雖然對健康并無大礙,但影響了美觀,告訴你一個簡單易行的方法,現推薦給大家.具體方法為：用野菊花50克煎水成200毫升溶液后,將溶液冷卻后放入冰箱的冷凍室里凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具).然后,每天用洗面奶洗過臉后,再用一塊冰塊涂擦面部,每次涂擦10分鐘左右,每日二次.堅持一周即可見效,如果能長期堅持這一方法便可控制痤瘡的復發.1,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快的情緒,不要患了痘痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極,合理的治療,針對個人情況對癥下藥.　2,保持皮膚清潔,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重.洗臉既不能太勤也不能太少,每天2-3次即可.切記不要擠痘痘,防止便秘.3,　保持皮膚清潔,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性強的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重.洗臉既不能太勤也不能太少,每天2-3次即可.切記4,在生活方面最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性,炎癥性痘痘(如丘疹,膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷,太熱,太潮濕的場所也對痘痘不利

您現在的情況還是內分泌失調引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

你好，根據你的問題最好到專業的美容機構尋求治療．應該會令你滿意的,治療方法和技術也很多。