經常凍手且嚴重，可能與保暖不足、血液循環不良、自身免疫力低、皮膚敏感、缺乏運動等有關。治療和處理方法包括加強保暖、改善血液循環、增強免疫力、使用合適的護膚品、適度運動等。 1. 加強保暖：外出時佩戴保暖手套，室內保持適宜溫度，避免手部長時間暴露在寒冷環境中。 2. 改善血液循環：經常按摩手部，促進血液循環，也可通過熱敷來緩解。 3. 增強免疫力：保持充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含維生素 C、E 等的食物，如柑橘、堅果。 4. 使用合適的護膚品：選擇具有滋潤、保濕功效的護手霜，如凡士林護手霜、尿素維 E 乳膏、蛇油膏等。 5. 適度運動：進行一些有氧運動，如慢跑、跳繩等，有助于提高身體整體的血液循環和代謝。 6. 藥物治療：如果凍手出現紅腫、瘙癢等癥狀，可在醫生指導下使用凍瘡膏、多磺酸粘多糖乳膏、肝素鈉乳膏等藥物。 總之，預防和治療凍手需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，若凍手癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。