輕微頭暈、精神不集中、大腦空白可能由多種因素引起，如睡眠不足、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等。 1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭暈、精神難以集中。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 9 小時的睡眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，影響氧氣輸送，大腦缺氧可出現(xiàn)上述癥狀。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血。需注意頸部姿勢，避免長時間低頭。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大導(dǎo)致。要學(xué)會放松，調(diào)整心態(tài)。 5.腦血管疾病：如腦動脈硬化等，使腦部血液循環(huán)不暢。必要時需藥物治療，如阿司匹林、阿托伐他汀等。 出現(xiàn)輕微頭暈、精神不集中、大腦空白的情況，應(yīng)引起重視。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。

您的情況應(yīng)該是心脾兩虛的問題。1、可考慮請中醫(yī)大夫看看，請醫(yī)生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調(diào)治。可考慮選用歸脾湯加減調(diào)治。2、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態(tài)和性格；生活要有規(guī)律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結(jié)合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。