20 歲車床工人手腕勞損疼痛反復，可能與工作強度、姿勢不當、受涼、炎癥未愈、缺乏鍛煉等有關。 1. 工作強度：長期從事車床工作，手腕頻繁活動且受力較大，易導致勞損。應注意合理安排工作時間，適當休息。 2. 姿勢不當：工作時手腕姿勢不正確，會加重關節和肌肉負擔。需糾正姿勢，保持手腕自然放松。 3. 受涼：天氣變化時未注意保暖，血管收縮，影響血液循環，加重疼痛。注意保暖，佩戴護腕。 4. 炎癥未愈：之前的勞損未完全恢復，稍有誘因就會復發。可通過熱敷、按摩等促進恢復。 5. 缺乏鍛煉：手腕周圍肌肉力量不足，穩定性差。適當進行手腕的伸展和力量訓練。 6. 營養因素：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，影響組織修復。要保證營養均衡。 手腕勞損疼痛需要綜合調理，注意休息、保暖、糾正姿勢、適當鍛煉和補充營養。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好：您的情況考慮為腱鞘炎的存在、多由于長期受力負重等導致的、建議積極治療與預防。建議您注意保暖、避免受涼等、可以行局部的熱敷、局部涂抹扶他林乳膏治療、避免受力負重等、適當活動等。