得了痛風需要注意飲食、生活習慣、運動、定期檢查、合理用藥等。 1. 飲食：避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等，限制肉類、豆類、香菇等高嘌呤植物性食物的攝入。增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 生活習慣：戒煙戒酒，保證充足的睡眠，避免勞累和精神緊張，注意關節保暖。 3. 運動：選擇適合的有氧運動，如散步、游泳、太極拳等，避免劇烈運動和損傷關節。 4. 定期檢查：監測血尿酸水平、肝腎功能等，以便及時調整治療方案。 5. 合理用藥：在醫生指導下使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。急性發作期可使用秋水仙堿、非甾體抗炎藥等緩解癥狀。 總之，痛風患者要重視日常生活中的各個方面，積極配合治療，才能有效控制病情，減少發作，提高生活質量。

你好，痛風的發作常與飲食不節、著涼、過度勞累等因素有關，因此要想預防痛風發病，則應注意積極戒酒，避免過度勞累、著涼。發面面食放堿的粥類因為含堿性物質可促進尿酸排泄，可以保護腎臟，所以倡導食用。